Effetto Yoyo

E tu sai cos'è l'effetto yoyo?
L'effetto yoyo è la perdita ed il riacquisto ciclico di peso corporeo in seguito a diete eccessivamente ipocaloriche.
A livello fisico quando si seguono diete troppo restrittive, il corpo rallenta le sue attività per econominizzare le sue energie. Quindi entra in modalità "riserva" ovvero tende a conservare le riserve di grasso e a bruciare di meno. Questo ha effetti negativi sul metabolismo che di conseguenza rallenta e ci porterà a riprendere peso una volta tornati ad un regime alimentare normocalorico
È meglio quindi optare per un dimagrimento graduale ma costante con un'alimentazione completa, equilibrata e tarata sul proprio fabbisogno e sulle proprie esigenze